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不吃肉皮膚
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讓皮膚變膨又飽水,該怎麼吃?營養師的膠原蛋白飲食法
2. 黃豆是絕佳植物性蛋白質 大豆異黃酮讓肌膚光澤、不乾燥. 在動物性蛋白質中,建議可選擇脂肪含量較低的魚類、蝦子、雞胸肉等;植物性蛋白質裡表現最為 ...
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