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不吃肉皮膚
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吃錯恐過敏、血脂超標!健康吃素3關鍵|聰明飲食 - 元氣網
雖然素食者不能吃肉,但是優質的蛋白質還是很多的,例如黃豆、黑豆、鷹嘴豆、扁豆都是不錯的選擇,建議用原型食物補充較好;另外,也不建議多吃單一種 ...
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