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不吃肉的好處
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無肉八原則素得好健康 - 佛心素食材料
馬偕醫院營養師趙強提醒,不管有肉、無肉日,每餐都要有澱粉與蛋白質,每天至少要吃3份蔬菜、2份水果;差別只在於,不吃肉時改吃豆製品、蛋,補充蛋白質。
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