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減肥戒甜超痛苦專家教輕鬆5招不吃糖，爽吃蛋白質更飽足

補充好菌一份研究指出，含糖飲料中的糖，包括人工果糖，會促使腸道的壞菌生長，多吃點好菌讓腸道增加免疫力與消化能力，讓減糖的好處更有感，沒加糖的優格、韓式泡菜、德國 ...

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