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【糖的功用】糖真的只會損害健康嗎？這麼多年來糖都被誤會了！

全穀物和蔬菜，可以幫助平衡血糖，增加飽腹感，這些多吃不會變肥；精緻碳水化合物，如：白米飯、白麵包、面類，可以讓人體更容易消化，但同時也會讓血糖更 ...

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