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不吃澱粉頭暈
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【減肥不當】戒油戒澱粉是禁忌!奉行「全菜飲食」恐致便秘
李續指,很多人誤判「食米粉加幾條菜」十分清淡,實際米粉是精製碳水化合物,易轉為糖份再化成脂肪;而僅食沙律、壽司等「輕盈」食物而不吃紅肉,亦易 ...
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