每到夏天，我要去海邊～
啊不是啦！
是夏天一到、變天換季，
家裡的狗狗貓貓都會變得狀況頻繁。
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最常出現的不外乎就是皮膚上的狀況，
雖說市面上針對保養毛孩肌膚有許多的產品可以挑選，但是有很大多數的產品成分中都含有藥性，而我比較推崇從基礎開始照顧、從日常生活中開始保養，且我私心也比較喜歡不含藥性、不會有依賴性的產品。
（當然這款舒異膚如果你很喜歡，想讓毛孩們日常保養毛髮、皮膚而定期使用也沒問題，沒有藥性的產品更不會有副作用等相關困擾）
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這次要推薦大家使用的 #毛孩舒異膚 就是一款無藥性、不依賴、要用就用的保養產品。
我們家有兩貓一狗，對於這瓶毛孩舒異膚接受度都很高！
從味道到使用下來的整體呈現都有很不錯的感受，其實三寶鼻子很靈欸⋯⋯有些肌膚毛髮噴霧有添加人類喜歡的香味，一噴灑下去雖說我們聞了心情愉悅，但是不見得對毛孩來說是好事，畢竟他們嗅覺比我們敏感的多，有可能會因此產生暈眩嘔吐等等症狀喔！
這款舒異膚（無論毛孩款還是人類款）都幾乎是無味的，硬要說的話是有一點點的甜味。
照片看得出來三隻完全不怕，拿出來噴也不會飛快消失，甚至還自己會靠過來😆
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舒異膚本身成分中含有：
☑️β-葡聚醣
☑️多醣類
☑️比菲德氏菌液
☑️酵母菌溶胞物萃取
可以從裡頭看出成分雖無含藥，但是都是添加高品質、對於肌膚照顧、補水保濕非常有感的成分。
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有時候毛孩的癢不是因為任何原因，而僅僅是因為台灣氣候不穩定又過於潮濕，連人類都會出狀況了更何況是毛孩呢？
他們有厚厚的一層披毛，比我們更悶熱、更潮濕了許多，在夏天、變天時更是不容小覷。
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我們家貓咪比較沒有這些困擾，但是定期噴灑一些毛孩舒異膚，我覺得他們的毛髮摸起來更柔順，搭配上定期梳毛，老貓小貓都美美的！
（我覺得把家中三寶養的亮亮、美美的很有成就感、每次看到你們誇三寶我都覺得尾巴翹高高😆）
而Maso的部分就比較容易因為變天開始出現狀況，你看照片中一點一點的是他最常出現的困擾，以前買一瓶相關問題的保養噴霧絕對破千，也沒想過使用這款舒異膚能得到保濕補水進而改善⋯
（畢竟原本只打算用於日常保養，讓毛孩更清爽）
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但沒想到最後這瓶可以帶給Maso很不一樣的感受，透過厲害的成分來加強肌膚狀態、讓壞壞不容易與他們共存，達到清爽乾淨的成果。
記得不要太省用量，噴完之後可以針對狀況加強按摩，大約一週左右就可以有明顯的感受。
#讓孩子不再東抓西撓，可以一起享受夏天
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那這篇的重點來啦！
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禁食第二輪 第5天 終了！

說斷食有助於延長壽命，我想只是因為每一天都覺得時間過得很慢。

當然，禁食的目的因人而異，但十之八九都是為了減肥，至於排毒、體內除濕、酸鹼中和這些目的，就更別想了，因為本來就不存在，全是行銷詞彙，不信可以加上偽科學自己查關鍵字。

而我自己，一方面希望能夠減脂，另一方面也想要破除禁食的神話，用一般人的肉體親身嘗試，也以客觀的數據佐證，終始日都量了inbody（見圖二）。

先談數據的部分，右半部曲線21.09.13 ~ 21.09.17是禁食期間，體脂掉了2%，肌肉則掉了0.5 kg，是沒有掉很多，但個人認為對長脂肪容易、長肌肉較難的普通人來說，復食後會有些得不償失。不過對有維持運動習慣的健人，倒也是一個快速減脂，比如說健美比賽前讓自己更乾的做法。

左半部曲線20.06.22 ~ 20.10.15是我嘗試168斷食的期間，前2個月照常健身，可以看出體脂降、肌肉卻反增，後面1.5個月因為忙碌加上受傷無法健身，肌肉就掉的比脂肪還快。

總而言之，無論禁食或斷食，如果沒有維持運動習慣、補充蛋白質，肌肉會很容易流失，基礎代謝率下降，更容易復胖，陷入萬劫不復的處境，除非能夠斷食一輩子。

簡單說原理，168斷食比較像縮短進食量，讓胰島素不會長時間處於高水平而儲存過多脂肪。全禁食則是不讓胰島素升高，待身體消耗肝醣完之後，進入生酮狀態，遂以代謝脂肪做能量，但同時也會分解一些肌肉。

再來談主觀感受，體驗過的人都說進入酮症狀態會有神清氣爽的感覺，但我自己這五天只有感覺痛苦，滿腦子只想著吃，所以連菸也順便戒了。

低血糖、血鈉的暈眩、無力，透過食鹽、喝礦泉水能夠舒緩一些，神智還算清楚，但每一天飢餓的感覺揮之不去。第一天我還有健身想快速代謝肝醣，不過肌肉痠痛持續好幾天，大概是缺乏氨基酸修復。第四天有點胃酸過多，吃了胃藥，這也是我決定第五天就要結束的原因。

尿泡的現象，我查到是因為酮酸使腎臟負擔加重，需要多喝水降低濃度，所以腎臟不好的人不該隨意嘗試禁食，另外如血糖血壓不正常、消化系統不良、厭食症、成長期、孕婦都不適合。

復食的第一餐，我先喝了一杯無糖豆漿，然後胃痙攣全吐了出來，過一會兒又喝了一碗湯，再過了一陣子吃了一碗粥，目前就好一點。未來一週，我會再維持低碳飲食，同時觀察體重和腎功能指數，看看是否還有尚未發現的影響。

最後，講個心靈層面的，第一次感受到你們這些人真的很愛在IG上拍食物，當誘惑很多時，非常考驗意志力。

發現人真的可以不需要吃這麼多食物，長時間禁食也能夠活下去，像新聞裡那位山裡迷路只能跟猴子講話的，就 40 多天不吃。的確引我思考，到底什麼是想要和需要，以及對食物的感恩（以前常不知道要吃什麼，這段時期什麼都想吃），難怪眾多宗教都有定期禁食的戒律，像道教的辟穀、伊斯蘭教的齋月，這不為是一種修煉。

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1.增強免疫力
2.緩解過敏
3.減緩失智
4.護肝
5.健康維持
6.幫助消化
7.精神旺盛
8.增強體力
9.促進新陳代謝
10.幫助入睡
11.排便順暢
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♦食用方法：早餐飯後2顆(一天最多2顆)
如果是晚睡者，就是起床第一餐飯後食用
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♦孕婦不宜食用
♦胃潰瘍不宜食用
♦月經來潮不宜食用(月經來第五天可開始吃)
♦腎臟疾病不宜食用
♦膽管組塞的人不宜食用
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♦代謝差的7大警訊，你有這些情況嗎?
✔多吃一點醣份，飯後就容易想睡
✔吃甚麼都易胖，尤其在腰腹
✔三高症狀(高血壓、高血糖、高血脂)
✔心情容易憂鬱、低弱、焦慮或煩躁
✔血醣起伏很大
✔4天以上未排便
✔睡眠品質不佳
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💜店長使用心得：
自從開始吃薑黃，精神狀況變得更集中，思慮好清晰，不會有疲倦感。
印加果油搭配薑黃真的是絕配，即使沒有時間運動，都感覺自己變得纖瘦，數字也有變化喔‼
真心推薦，如果印加果油已經有停滯期，可以搭配薑黃一起，妳會跟店長還有線上水水一樣有感的來回饋‼

♦店長也意外發現排便好順暢，且排的很乾淨(以前不是天天會上廁所的)
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💜大姊使用心得：
長期以來睡眠時間都是斷斷續續的，因爸爸要照顧在家學習的孩子，又要準備三餐
所以還沒吃薑黃前，斷續的睡眠讓大姊的後腦勺很容易暈眩
吃了薑黃後，後腦勺不暈，且思慮好清晰，精神體力都變好好
{順便一提~店長上次有在直播上面分享(雖然有點害羞)，
但大姊就是有感的說-->他恢復了年輕時的活力(你們自己想像吧)}
真的讓大姊開始相信薑黃的厲害(也相信自己家開發的產品很有感)

♦本來一開始先吃印加果油，一個半月前開始搭配雙薑黃
他目前的紀錄是，體重機少了7公斤
現在繼續努力中~每天好認真的吃‼一起加油吧‼
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