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不吃澱粉頭暈
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完全不吃澱粉就可以健康瘦?碳水化合物這樣吃健康又不胖
葡萄糖是腦部能量來源,主食類的米飯、麵包、麵條,蔬菜、水果經腸胃消化後可以分解成葡萄糖,因此減重完全不吃醣類會容易頭暈;半乳糖會出現在鮮乳 ...
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