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無澱粉飲食？ 小心造成肌肉流失與老化！ - 吾糖派健康手工甜點 ...

1. 脫水：生酮飲食開始會急速讓體重減輕，那是因為酮體排出時會同時帶走大量水分的關係，因此很多人會誤以為自己很快的瘦下來，但是那只是短暫的脫水現象，但是復胖很快。

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