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真的別誤會！正確吃澱粉反而還會讓你瘦！營養師 - ELLE

平常午餐可以去自助餐夾一些南瓜、地瓜取代白飯；晚餐的話小火鍋跟滷味都是很好的選擇，建議菜肉比例2:1，可幫助排便順暢。但特別注意飯麵、冬粉就不去吃 ...

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