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500卡美味瘦身輕食: 營養師林晏如教你如何放心吃，輕鬆瘦！

若不吃澱粉類食物,容易出現飢餓感,甚至產生酮體,造成酸中毒。澱粉類食物是人體不可或缺 ... 此外,過度節食會讓身體出現各種不適症狀,如免疫力下降、月經失調、掉髮等。

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