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年輕女性掉髮缺鐵常是主因 - 中亞健康網
維生素C能增加人體對鐵的吸收,所以在餐後不妨吃些奇異果、木瓜、柳丁、芭樂等富含維生素C的水果。許多人喜歡在飯後來杯茶或咖啡,但牛奶、茶和咖啡都會降低鐵質的吸收, ...
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