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水果好甜吃多了會胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」 - Elle

營養師Shapiro表示如果想要減肥，每天不應食用超過「兩份水果」，而如果有進行大量運動的話，每天則不應食用超過三份水果。所謂「一份」是指手掌大小的 ...

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