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營養師教你聰明吃水果，炎炎夏天最消暑！

水果好處多水果富含維持腸道健康的膳食纖維、加速新陳代謝的礦物質與促進 ... 水果含維生素C與植化素，若完全不吃或攝取不足可能會導致身體抗氧化能力 ...

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