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168斷食缺點有哪些？可能導致膽結石,肌肉流失？4種人不適合

因為先吃肉類及蔬菜可以幫助延緩胃部的消化與吸收，最後才吃澱粉吸收速度較慢，也比較不會刺激到血糖，以避免在斷食期間因為低血糖，亂吃東西而導致減重 ...

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