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肥胖大解密: 破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！

一天吃三餐,但是不吃點心。假設早上8點吃早餐,晚上6點吃晚餐,10小時的進食時間搭配14小時斷食時間,彼此可以達成平衡;胰島素分泌的時間陣發性,有足夠時間使濃度下降。

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