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加速代谢的9个技巧，修复胰岛素阻抗，燃烧腹部脂肪 - 知乎专栏

所以，我们每天只要吃三餐或者两餐就好， 不用刻意选择低脂肪低热量食物，反而我们要摄取一定的脂肪，修复胰岛素阻抗。 早上起来，肚子不饿就不要吃早餐（ ...

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