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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

其實減肥還是可以吃澱粉，只要掌握好攝取量，甚至還可以幫助您減肥。 ... 過量碳水化合物導致胰島素阻抗、脂肪增加. 然而吃太多碳水 ... 早餐吃雞蛋.

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