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奇異果| 膳食纖維- 早餐吃錯了血糖飆升又難瘦

早餐 太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說， ... 餐點營養加分；另外還能降低葡萄糖的擴散率，減少腸道發炎，不易形成胰島素抗性。

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