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不吃早餐胰島素阻抗
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控制血糖的秘密不在間歇性斷食挑對時間吃才是重點!
早吃早餐的人,血糖數值比晚吃早餐還要低,較不容易發生胰島素阻抗(當身體對胰島素的抵抗能力較大時,就會發生胰島素阻抗,導致血糖升高。
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