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吃對時間才能有助減重、控血糖

第1組早餐吃700卡，午餐吃500卡，晚餐吃200卡；第2組則是吃了200卡的 ... 吃則會造成飯後高血糖、胰島素阻抗，因此飲食應該順勢而為，不須跳過早餐， ...

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