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不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

近期斷食盛行，「吃不吃早餐是否能幫助斷食」也成了焦點。研究發現，斷食達到16～18小時，讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就會啟動升糖素 ...

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