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〈為什麼早餐斷食是最佳斷食法？〉為什麼斷食不挑中午或晚上

可以說吃早餐反而讓你一早就沒精神，中午想睡覺，而且怎麼睡都還是累。另外，吃早餐會造成血糖驟升驟降，更容易肚子餓，午餐和晚餐都會吃過頭。長期浪費 ...

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