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減肥與禁食：間歇性禁食的方式、好處與禁忌 - BBC

減肥趨勢：間歇性斷食為何如此受歡迎？ ... 倫敦國王學院斯派克特教授解釋說，短時間禁食，比如不吃早餐（或晚餐吃得早），就可以讓腸道微生物受益。

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