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吃素缺乏營養更不健康？醫師說「蛋奶素」是最均衡的吃素方法

素食種類, 可以吃, 不吃, 優、缺點, 改善方法. 全素（純素）, ○ 五穀雜糧○ 蔬菜○ 水果, ○ 肉類○ 海鮮類○ 奶蛋類○ 五辛食物 ...

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