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繩索飛鳥-更好的胸肌訓練感受 - Carl Lee's Blog

最近訓練胸肌，除了平板臥推外，主要把重點放在Cable的繩索飛鳥訓練 ... 利用Cable多功能訓練設備做繩索飛鳥，從上往下拉是訓練下胸，如下圖所示。

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