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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線 - Jo 滾去健身吧

上胸繩索飛鳥夾胸(Low To High Cable Fly) ... 胸部發力，將手臂由下往上帶，感覺到上胸肌肉收縮，全程感受到胸部有張力，而不是落在肩膀。

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