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飛鳥(運動) - Wikiwand

飛鳥 （英語：Fly），又稱側平舉，跟臥推一樣都是鍛鍊胸部肌肉為主的負重訓練。分別為臥推有助增加胸大肌的厚度 ... 雙槓屈臂支撐 (c) · 三頭下推(i) · 肱三頭肌伸展(i).

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