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Riot Fitness • 爆健身工坊on Instagram: "胸有成竹不是夢胸部 ...

... 你要練胸部的「上中下」 力量一定會透過肩關節傳導所以肩膀與肩胛骨的穩定是不是 ... 效果A.cable飛鳥（上，中，下） 選擇8-10下的重量每個位置三組運動過程中離心 ...

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