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5大背肌訓練的超級常犯錯誤!! | 健身入門Gymbeginner.hk

1. 背部下拉時過份後躺當你進行背部下拉時，一定有試過整個人向後躺，因為這動作可以讓你拉下更重的重量。但是，請緊記背部下拉是主要訓練背闊肌(Lat)，當 ...

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