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下闊背肌訓練
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喚醒你的背闊肌,只需要這麼做!
拼命練背闊肌可能只會讓你更駝背,它在姿態上跟胸大肌是相輔相成讓你圓肩 ... 需要訓練的主要是有背闊肌,大圓肌、斜方肌、菱形肌以及下背的豎脊肌。
確定!
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