你即將離開本站

並前往https://www.esquirehk.com/lifestyle/how-to-pull-up-training-for-back-muscule

【引體上升訓練】訓練背肌訓練必做引體上升！有甚麼訓練的 ...

而大圓肌、小圓肌及棘下肌，就是幫助闊背肌向上拉時的輔助力量，而棘下肌可以幫你穩定肩關節；而中、下斜方肌就是當你的肩胛收縮之時，中下斜方肌就會用力而受到訓練， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下闊背肌訓練」的人也找了：

  1. 下背肌訓練
    2.
  2. 闊背肌訓練徒手
    3.
  3. 背闊肌訓練女
    4.
  4. 背肌訓練器材
    5.
  5. 背肌訓練動作
    6.
  6. 在家練背肌女
    7.
  7. 背肌訓練在家
    8.
  8. 背肌訓練菜單
    9.