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左右肌群不平衡？四步驟改善- 肌力訓練- Joiiup

例如: 背肌左右不平衡，所以我們利用單手啞鈴划船來修正背肌。較弱的左邊就先拉個12下，感到力竭時再換右邊同樣12下（不管有無力竭）。最後再 ...

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