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背肌？你恐怕練錯地方了！ - 物理治療隨筆- Medium

滑輪下拉與划船之類的背肌訓練，並不能平衡訓練胸大肌所增加的肩膀內轉肌力。 棘下肌（Infraspinatus）與小圓肌（Teres Minor）只能透過「肩膀外轉」或「 ...

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