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下闊背肌訓練
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「哥吉拉背肌」靠這3 招練出訓練菜單,直接讓你男人味大噴發!
從影片中可以看到金鍾國的背肌非常發達,用力過程肌肉紋理條條分明,有 ... 時到身體的兩側,全程肩胛骨都要維持下壓,也要感覺闊背肌有收縮的感覺。
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