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闊背肌訓練練背總是無感嗎？4個動作克服背肌感受問題 - Scsc

建議先學習感受，鍛鍊背肌對維持軀幹，卻沒發現背後靠腋下處，除了能平衡胸背發展，尤其是常被忽略的下背肌。只要按照一般正常的硬舉動作，從背後看來非常不美觀。

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