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關於背部上中下以及背闊肌斜方肌的訓練指南（3800字+多圖 ...

《施瓦辛格健身全書》訓練背部對一個完美的體形來說, 一個寬闊、厚實並且非常發達的背部是絕對必不可少的。強大的背部肌肉對提舉、攜帶很重的物體來說 ...

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