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下闊背肌訓練
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5招打造完美背肌 - 經緯武道
... 但背部肌群往往是容易被忽視,強化背肌不但可以讓身體線條更為完美之外還能改善駝背、下背痛、增加自信等好處,因此向大家介紹幾個實用的訓練背肌肌力的動作。
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