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下闊背肌訓練
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背阔肌下部怎么练厚?只需做好这4个动作,让你的背部肌肉更 ...
2021年6月9日 — 背阔肌位于背部中段,上方与斜方肌和大圆肌、小圆肌、冈下肌连接,下方 ... 有很高的要求,多数训练者在力竭时容易产生弓背弯腰和握不住杠铃的问题。
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