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下闊背肌訓練
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【滑輪下拉| 動作解析】增加背肌感受度,練出你想要的V 型背!
2021年10月23日 — 想要練出上寬下窄的V 型背,就一定要針對「背闊肌」進行訓練,背闊肌是整個背部相對大的肌群,位置橫跨背部兩側,想要在視覺上擁有寬被,就要好好訓練 ...
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