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矯正骨盆前傾後傾4招練出腹肌與翹臀小腿粗、小腹凸起

據說每個人肌肉的生長方式與體型特徵都各有不同。 ... 單腳站立時，臀部會朝旁邊突出的話，就屬前傾。 ... 這麼一來就能解決下腹凸出的問題。

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