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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線 - Jo 滾去健身吧

胸大肌的訓練可以藉由不同角度動作來刺激不同部位的肌群並帶來張力。 胸肌位置, 訓練方向, 椅背傾斜度. 上胸, 斜上+ 斜下, 高. 中胸 ...

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