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如何才能練出飽滿的胸大肌？九個動作教你塑造下胸線

相較於平躺式臥推而言，下斜式的身體位置會導致臥推動作幅度受限縮小，從而影響整體肌肉（包括下胸肌）的訓練效果。同時在動作過程中，三頭肌和背闊肌會 ...

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