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下胸肌訓練
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5個動作練出下胸線,胸肌又大又有型 - 壹讀
在胸部肌肉的訓練過程中,大多數小夥伴都格外強調其形態飽滿、壯碩,由此將訓練重心心大幅放在胸肌的中上區域。但如果光把胸肌練大了,周圍輪廓卻很 ...
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