你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/training-menu/old-school-chest-workout.html

健美先生的胸肌精典訓練法 - 司博特

這些動作分別能針對上胸、平胸及下胸（事實上是整個胸大肌，差別在於施力的角度與位置不同）進行訓練，意在追求胸部肌肉的尺寸。 動作名稱, 組數, 反覆次數. 槓鈴臥推, 5 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下胸肌訓練」的人也找了：

  1. 下胸肌訓練在家
    2.
  2. 下胸肌訓練啞鈴
    3.
  3. 下胸訓練器材
    4.
  4. 下胸肌無器材
    5.
  5. 下胸線條
    6.
  6. 新手 胸肌訓練
    7.
  7. 徒手下胸肌訓練
    8.
  8. 胸肌訓練菜單
    9.