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下胸肌訓練在家
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胸肌訓練在家- 在家就能做,三個動作讓你練出更厚實的胸肌
1.俯臥撐2.下斜啞鈴臥推3.滑輪下胸下拉5.雙槓那恐怕很難跟人家炫耀:「我有在健身」。每塊肌肉的訓練,都會遇到訓練瓶頸,倘若想要讓自己的胸肌再進化,偶爾又懶得去健身房 ...
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