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徒手訓練背肌徒手訓練背部肌肉,必須掌握4個技巧 - Daniel le
就算是不去健身房,相信有人還是知道的。 背闊肌的訓練在日常生活中我們很少用到,背闊肌發力讓下背慢慢抬起,自然很多人就懶得訓練… 徒手訓練之背部增肌干貨,如果是器械 ...
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