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徒手運動的常見問題（三）練腹卻總是下背痛，教你正確練腹肌 ...

2.1.3 fitness_物理治療_徒手運動常見問題(三) ... 的動作反覆拱起(腰椎過度伸直)、放下，腰椎過度伸直會帶給腰椎較大的壓力，並使豎脊肌跟著用力收縮進而導致下背痛！

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