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髖卡卡～好的暖身讓人下蹲穩穩又舒服 臀腿有感！ - Instagram

292 Likes, 7 Comments - Erin 居家.徒手.大重量訓練(@eyhomeworkouts) on Instagram: “下肢訓練前你做什麼暖身呢？或者你有暖身嗎 不想要下背痛、膝蓋酸、髖卡卡～好 ...

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