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空手深蹲也可以增加肌肉減少脂肪! - PrettyAim

想要更鍛鍊肌力提高燃脂的效率，從「徒手深蹲」開始會是你的好選擇！ ... 而深蹲所訓練的肌群，也是全身最大，最主要的肌群。比如臀、腿、下背等等。

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